Zugluft schadet ja eigentlich mehr als das es nützt (Erkältungsgefahr) ich habe es heute Nacht aber trotzdem probiert: Fenster auf, Dachfenster auf = Luft kommt rein. Denkste! Die Luft stand einfach nur…Viel geschlafen habe ich heute Nacht nicht.
Ich kam mir fast vor, wie im Thailand Urlaub. Da muss ich nur den nächsten Tag nicht auf die Arbeit…
Morgens erst mal schön duschen, lauwarm und nicht eiskalt. Denn warmes Wasser öffnet die Poren und kann die Hitze besser abgeben.
Und dann ab auf die Arbeit.
Und hier kommen meine Tipps, den Bürotag bei schwül-warmen Wetter zu überstehen:
- Viel trinken: mind. 2 Liter am Tag. Löscht den Durst und hilft bei der Konzentration. Hättet ihr jetzt nicht gedacht oder? Aber: keine eiskalten Getränke, denn der Magen braucht sonst sehr viel Energie, die Getränke aufzuwärmen.
- Abkühlung: man muss ja nicht gleich unter die Dusche springen! Mir hilft es auch schon, die Unterarme mit fließend kaltem Wasser abzukühlen.
- Kleidung: ganz wichtig sind für mich bequeme Schuhe. Die Füße schwellen bei der Hitze schnell an und das könnte in zu engen Pumps doch etwas unangenehm werden. Ansonsten leichte, bequem sitzende Kleidung, sofern es die Büroetikette zulässt. T-Shirt und Capri Hose sind bei mir glücklicherweise gar kein Problem.
- Lüften: Morgens das Büro (und auch die angrenzenden Nachbarbüros mit Verbindungstür) gut durchlüften und dann Außenjalousien herunterfahren. Das hält die kühle im Raum und auch die Arbeitskollegen, die erst später kommen, freuen sich.
- Flexible Arbeitszeit? Nach Möglichkeit Mittags längere Pausen einlegen und sich ein kühles, Plätzchen suchen.
- Habt ihr eine Klimaanlage im Büro? Ihr Glücklichen! Aber denkt daran: nicht zu kalt stellen und eventuell einen Seidenschal tragen, sonst droht Erkältungsgefahr!
Bin gespannt, ob es heute Abend bei uns auch Gewitter gibt. Gestern gab es nur ganz nettes Wetterleuchten. Auch nett anzusehen.
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